EL BOMBERO PREPARACIÓN ANTICIPADA LIBRO DE COCINA PARA PREPARAR COMIDAS: 100 recetas ricas en proteínas, fáciles de preparar y olvidar, para trabajadores ... en grandes cantidades (Spanish Edition) Kindle Edition

El libro de preparación de comidas diseñado para quienes más lo necesitan.Todas las guías de preparación de comidas que encuentras están escritas para personas con trabajos de oficina, que almuerzan al mediodía y cocinan la cena a las 6 de la tarde. El libro de recetas para preparar comidas con anticipación para bomberos está escrito para ti, alguien con un horario impredecible, cuyos turnos pueden durar de 24 a 48 horas y que necesita la comida lista al abrir el refrigerador, no 45 minutos después.Este no es un libro de ejercicios. Este no es un libro de dietas. Este es un sistema para organizar el refrigerador que se adapta a tu estilo de vida y a tu forma de trabajar.En su interior:57 recetas para preparar con antelación: desayunos, proteínas, guarniciones, sopas, salsas y comidas de emergencia.5 familias de proteínas: ternera, pollo, cerdo, pescado y vegetales. Todas se preparan en grandes cantidades y se pueden congelar.4 planes de preparación semanales completos, con tiempos al minuto, desde semanas de ayuno de 60 minutos hasta semanas completas de comidas abundantes.Una guía completa para recalentar: 15 tipos de alimentos, el mejor método, el tiempo exacto y el consejo clave.Capítulo 1: El Sistema: la mentalidad, la organización del refrigerador y el principio fundamental de las proteínas que hace que todo funcione.Comidas de emergencia para la semana que no salió según lo planeado, porque siempre llega.Diseñado para trabajadores por turnos. Probado durante semanas reales. Sin contar macronutrientes. Sin necesidad de báscula de cocina. Sin recetas que tarden más en recalentarse que en prepararse. Solo comida abundante, auténtica y rica en proteínas que se conserva bien en el refrigerador durante 48 horas y sabe como si la hubieras preparado tú mismo.Una sesión de preparación. Una semana de buena alimentación. Sea lo que sea que traiga el cambio.Consigue tu ejemplar ahora y llena la nevera. Read more